Als je je afvraagt of teveel hitte ongezond is, ben je hier aan het juiste punt gekomen. Bespreek in dit artikel de effecten van te veel hitte op onze gezondheid en wat u kunt doen om uzelf te beschermen. hittegolven kunnen gevaarlijk zijn, en ze zijn vooral slecht voor ouderen en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen. Overmatige hitte kan je flauw en verward voelen, of zelfs ervoor zorgen dat je hart stopt.
Gezondheidseffecten van overmatige hitte
Bij warm weer wordt de natuurlijke thermostaat van je lichaam overweldigd. Het lichaam verliest het vermogen om zijn interne temperatuur te reguleren, wat kan leiden tot hitteberoerte, uitdroging, nierfalen of zelfs hyperthermie. Deze symptomen, samen met een gebrek aan voldoende vloeistofinname, kunnen erg ongemakkelijk en zelfs slopend zijn. hittegolven vormen ook een extra gezondheidsrisico omdat de luchtvervuiling veroorzaakt door overmatige warmte astma -aanvallen kan veroorzaken of bestaande gezondheidsproblemen kan verergeren.
Een veel voorkomende reactie op extreme hitte is hitte -uitputting, wat duizeligheid, hoofdpijn en soms flauwvallen veroorzaakt. Warmte -uitputting is te behandelen door rust, koele lucht en elektrolyten. Als u ernstige symptomen ervaart, moet medische hulp worden gevraagd, omdat een hitteberoerte kan leiden tot grote orgaanschade en zelfs de dood. Voor mensen met milde hitte -uitputting kan het worden behandeld door voldoende water- en zoutinname. Warmtekaartje vereist medische zorg en vereist onmiddellijke aandacht.
Hoewel de meeste mensen het omgaan met een toename van de gemiddelde temperatuur, zijn mensen met bepaalde omstandigheden kwetsbaarder. Zwangere vrouwen, kinderen en ouderen lopen het risico op warmte gerelateerde ziekten. Mensen die buitenshuis, buitenatleten en mensen met een lager inkomen of lagere sociaaleconomische status werken, zijn ook gevoeliger voor deze problemen. Mensen van kleur zijn ook kwetsbaarder. Warmte kan ook de geestelijke gezondheid beïnvloeden. Dus, warmteregelaar ziekte is vooral schadelijk voor de armen en ouderen.
Blootstelling aan overmatige hitte op het werk kan de werkcapaciteit van werknemers verminderen en hun uuroutput beïnvloeden. Overmatige warmte veroorzaakt uitdroging en zoutverlies, wat de motorprestaties beïnvloedt. Warmte -uitputting kan zelfs bewusteloosheid veroorzaken. Overmatige blootstelling aan warmte kan ook veel voorkomende chronische ziekten verergeren, zoals hartfalen en nierschade. Het is niet gemakkelijk om te voorspellen wat er in de toekomst zal gebeuren, maar de effecten van overmatige warmte zijn al duidelijk.
Tekens
Overmatige blootstelling aan warm weer kan een aantal gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder hittekoppel. Mensen die ouderen zijn of aan chronische ziekten lijden, lopen het grootste risico. Mensen die bepaalde medicijnen nemen, zijn ook vatbaar voor warmte gerelateerde ziekte. Zelfs gezonde mensen kunnen ziek worden van te veel hitte. Uit een recente studie van Dr. Aaron Bernstein, interim -directeur van het Centre for Climate, Health en The Global Environment, bleek dat landelijke blootstelling aan hitte het aantal kinderen dat tijdens de zomermaanden in de spoedmaand bezoekt, verhoogt.
De tekenen van oververhitting moeten gemakkelijk te herkennen zijn. Mensen die een race sporten of runnen, moeten onmiddellijk stoppen en schaduw of airconditioning zoeken. Aangezien de meerderheid van de Bodys -warmte intern wordt gegenereerd door inspanning, kan direct zonlicht leiden tot een aanzienlijk hogere warmte -indexwaarde dan een schaduwrijk gebied. De symptomen van warmteziekte zijn een gevoel van koude rillingen, kippenvel en koude, klamme huid.
Symptomen
Als u een van deze symptomen opmerkt, lijdt u mogelijk aan te veel hitte. De beste manier om met warmte gerelateerde ziekten om te gaan, is door uw fysieke activiteit op warme dagen te beperken. Blijf indien mogelijk binnenshuis en drink veel vloeistoffen. Probeer pittig voedsel te vermijden, die uw dorst vergroten en u uitgedroogd maken. Bovendien moet u de tekenen van te veel hitte leren en hoe u er veilig van kunt herstellen.
U kunt duizeligheid of flauwvallen ervaren. Dit komt omdat uw bloedstroom naar uw hoofd afneemt als gevolg van verhoogde transpiratie. Warmte kan er ook voor zorgen dat het bloed in uw benen bundelt, waardoor uw bloeddruk snel daalt. Lichthoofdigheid kan ook voorafgaan aan flauwvallen. Warmte -uitputting is een andere aandoening die zich ontwikkelt tot een warmtekak en ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Waarschuwingssignalen zijn onder meer bleke huid, snelle hartslag en spierkrampen.
Warmteslag, ook bekend als zonnesteek, is een levensbedreigende voorwaarde die optreedt wanneer uw Bodys-temperatuurregelsysteem niet goed werkt. Het kan uitdroging, droge of vochtige huid en hoge lichaamstemperatuur veroorzaken. Om een hitteberoerte te behandelen, zoek medische noodhulp. Als de symptomen aanhouden, ga dan naar een koelere omgeving. Om koel te houden, brengt u niet -volle talkpoeder aan op getroffen gebieden. Vermijd cremes en zalven. Warmtelaag kan fataal zijn als het niet snel wordt behandeld.
Warmte -uitputting en hitteberoerte zijn beide zeer ernstig en vereisen onmiddellijke medische aandacht. Als het onbehandeld blijft, kan een hitteberoerte vorderen tot een hitteberoerte, wat de meest ernstige reactie van het lichaam is wanneer de temperatuur van het lichaam snel stijgt. Warmtekaartje kan plaatsvinden binnen 15 minuten na blootstelling aan extreme warmte en kan leiden tot permanente handicap. Ongeacht de ernst van de symptomen, het is van vitaal belang om meteen medische hulp te zoeken. Als u vermoedt dat u mogelijk te veel hitte lijdt, moet u een arts raadplegen.
Preventieve maatregelen
Als u tijdens het heetste deel van de dag buiten bent, moet u verschillende voorzorgsmaatregelen nemen tegen oververhitting. U moet naar een koeler gebied gaan, afzien van sporten en veel vloeistoffen drinken. Je moet ook veel koud water drinken om jezelf te koelen. Voor mensen met diabetes kan het drinken van veel vloeistoffen en het vermijden van cafeïne en alcohol helpen het risico op een stootperiode te beheersen. Bovendien moet u voorkomen dat u de oven tijdens extreme hitte gebruikt en de ramen ’s nachts open houden. Als u niet zeker weet of u getroffen bent door te veel hitte, moet u overwegen medische hulp te zoeken.
Ongeacht uw leeftijd moet u speciale voorzorgsmaatregelen nemen tijdens warm weer. Oudere mensen zijn gevoeliger voor warmte gerelateerde ziekte dan jongere mensen, dus houd je bewust van eventuele waarschuwingssignalen. Oudere mensen en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen moeten binnen blijven, tenzij ze buiten werken. Mensen met bepaalde ziekten moeten ook bijzonder waakzaam zijn, omdat te veel warmte ze duizelig of zelfs flauw kan maken. De hitte kan de systemen van uw lichaam, inclusief het hart, beschadigen om onmiddellijke medische zorg te zoeken als u een van deze symptomen voelt.